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    ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践

    2015.05.24 Sunday
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      ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践

      呼吸法に興味を持ち始め、ヴィパッサナー瞑想の10日間の合宿があると知り、少しでも理解出来ればと読んでみました。

      ヴィパッサナー瞑想に行く前の心構えにもなるし、今までヨガの途中に行っていた呼吸や瞑想とはまた違った瞑想方法について紹介されています。


      私と同じように瞑想法、呼吸法に興味がある方は、読んでみると良いと思いますー。
      JUGEMテーマ:思想・啓発・哲学




      それでも、あなたを愛しなさい

      2015.04.18 Saturday
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        ルイーズ・ヘイという人を初めて知りました。
        アファメーションを使って潜在意識に働きかける、というポジティブシンキングを推奨してる方ですが、多くのそういった人たちと違うのは、「自分を愛する」というアファメーションをオススメしてるところです。


        恋愛で相手にかまって欲しい!!と思うのは、本当は自分に一番かまって欲しいと言う事の表れ。


        だから、自分で自分を癒してあげると、相手に「かまって!」とは言わなくても満たされる、
        というか、自分で自分をかまって愛してあげると、相手には言わなくても愛される状況が用意されるそうです。


        そして、この本には「悲しみは癒し」というテーマで、恋人との別れの他、離婚、死別、ペットロスなど、喪失感を感じる悲しみの癒し方のアファメーション例が沢山掲載されていました。



        悲しい時は、しっかりと悲しみを味わいつくし、その後癒しに入っていくことによって、学ぶ事が沢山あるようです。生きていくうえで、誰もが経験する喪失感の例が取り上げられているので、一読しておいて、辛いことがあったときに再度読みたいと思いました。







        JUGEMテーマ:思想・啓発・哲学




        自分のことをしゃべりすぎる若者たち

        2013.01.08 Tuesday
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          自分のことをしゃべりすぎる若者たち (講談社プラスアルファ新書)

          Facebookやmixiや、ツイッターなどSNSが流行ってる今、自分をプロデュースする人が多いですよね。



          「ブランディングしよー!」みたいな宣伝文句で、SNSでの事故プロデュース法をコーチングする人たちも出て来ました。


          そして、お金を払ってまでコーチングを受け、ブランディングしていく人たちの多いこと!!!



          この本には、自己プロデュースが上手く行かない人達の特徴などについても書かれていて、この時代にぴったりの一冊でした。



          そもそも、自分を上手くアピールする出来る人と出来ない人がいるから、下手な人は黙ってた方がいいってこと。(笑)


          たしかに!!
          私もFacebookなどをやってますが、自爆してる人(わたしも含めw)って結構多く見受けますよね。



          特に自己顕示欲の強い人ほど、失敗しちゃうみたいです。



          そして、結局、投稿するのが怖くなって、SNSを眺めるだけの人になってく・・・。(笑)



          なんか、その辺のこととか、SNSがきっかけで社会的信用を失った人の例も載ってて読み応え十分でした。



          そして、私が一番心に響いた文章は、一番最後に書かれてた一文。
          「心が折れそうと思った時に、まず心がけるべきなのは、ひたすら黙ることなのだ。」


          です!


          SNSだけに限ったものかなーと思いましたが、いろいろと勉強になりやした(^^)/


          自分のことをしゃべりすぎる若者たちというタイトルですが、若者じゃなくても、タイトルやSNSとの向き合い方に興味がある人にオススメです → 自分のことをしゃべりすぎる若者たち (講談社プラスアルファ新書)




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