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  • 2016.01.31 Sunday
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モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)



モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)


モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)を樫木式カーヴィーダンスと一緒に購入しました。



モムチャンダイエットの口コミも大反響だったし、効果だしてる人が大勢いるようなので♪



しかもモムチャンダイエットと樫木式カーヴィーダンスを両方やってる人も多かったから、「わたしも〜」と欲張ってみました。



早速、両方届いたので両方やってみたら、モムチャンの方が若干キツメですね。



キツメといってもエクササイズDVDにしては、全然軽い内容ですが、だからこそ毎日続けられる内容だと思います。


モムチャンダイエットの方がダンス要素がない分、動きはわかりやすかったです♪



これから、毎日、モムチャンダイエットプレミアムの動画15分と、
樫木式カーヴィーダンスを半分の25分を更に朝・夕に分けて実践していく気満々です!



目標は、2週間で今までの洋服が着れるようになることです♪



がんばりますっ。

樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる!



樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)


樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! 買いました☆



禁煙に成功して半年。



気付けばかなりのおデブになってました。
だんだん薄着の季節になってきたのに、体のラインが隠せずに洋服がほぼ全滅。



ドルマン風でさらに太ももあたりまで隠れるTシャツが2枚あるけど、それ以外は着れなくなっちまった。。



とりあえず、ウォーキングを始めてみたけど、ウチの近所は交通量も多いし、
梅雨の間は、放射能のこともあってなるべく雨に当たりたくないなと・・・。



ってことでアマゾンでエクササイズDVDを探していました。



樫木式カーヴィーダンスで即やせる!が、アマゾンの「本」ランキングで堂々の1位だったのと、口コミでの評判が超〜良かったから即購入したまでです。


樫木式カーヴィーダンスのDVDが付いてて1000円って言うのも安いし、実際にDVDを一通りやってみると、口コミでもみんなが言ってる通り「めっちゃ楽しい♪」です。



リズム感のない私は、なかなか動きについて行けてないけど、動けない自分も面白くて楽しかったりします。


効果を出してる人も多いようなので、今後が益々楽しみです。




本当は、以前効果を感じたクローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]を買おうかと思ってたけど、こんなに楽しいエクササイズに出会えて良かったです!



もし、樫木式カーヴィーダンスを買おうか迷ってる人がいたら、1000円だし買って損はないと思いますよ!

スキニービッチ!オーガニックダイエット

Check
スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット
スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット



乳製品を一時的に止めると花粉症対策に良いと聞いて、実践していました。ところが、どうも乳製品以外に、卵とお肉も一旦停止させないとダメなようで・・・。ベジタリアンになればいいのかな?と思って、調べてたところ出会った本です。



やや上から目線的な文面は好きです!説得力もあるような、花粉症のためにと一時的にベジタリアンになろうと考えてましたが、今はこのままずっとベジタリアンでも良いかなって気分です。



お米も玄米に変え、お肉、卵、乳製品は一切やめました。パンも食べていません。まだベジタリアン初心者ですが、ベジタリアンになってからコンビニに行くと買うものがないように感じました。スーパーでもすごく厳選して食料を選んでいます。



今までは適当にハンバーグを買ってきたり、てんぷらを買ってきたりすれば、すぐにそれなりの美味しい物で満足することが出来てました。だけど、今は出来るだけオーガニックなものを味付けも工夫しながら満足いく様に調理しています。料理大嫌いだったのに。笑



スキニービッチに書かれているダイエット効果については、まだ実感してませんが、ちょうど禁煙に成功して3ヶ月目で太ってきていたので、自然に痩せられそうな気がします。




と、本の感想から少しずれてしまいましたが、ベジタリアンになるに当たって栄養面のことや、心構えなどがすごく読みやすくまとめられていました。欠点を言うとすれば、最後についている4週間分のメニューですね。本にもかかれてましたが、一部、日本では入手困難な食材もあるようです。




あと。花粉症についてですが、今年の花粉症はひどそうだなと花粉症1日目に痛感してたんです。顔がかゆくなって赤くなるわ、くしゃみ止まらないわ、鼻水タラタラだったんで・・・。



だけど、大体ベジタリアンになって2日目くらいから、軽い鼻炎くらいの症状に治まってます。皮膚のかゆみも止まったし、くしゃみも出ません。途中、付き合いで焼肉に行き、ガッツリお肉を食べたのですが、翌々日は花粉症が再発しました。改善するのも再発するのも、意外と即効性があってビックリです。



花粉症で苦しんでる人は、試しに2日間ほど、お肉・乳製品・卵抜きのベジタリアンになってみてください。それで長期間続けられる場合は、栄養が偏らないようにスキニービッチや栄養の本で勉強してくださいね!






読書一覧

エッセイ・小説
あおぞらという星野夏さんの小説を読みました。
ドラマ・テレビ関連の本
アグリーベティのオフィシャルブック
ダイエット本
まくだけダイエットがアマゾン1位/トレーシー メゾット DVD/トレーシーメソッド ダイエット
スキニービッチ!オーガニックダイエット/樫木式カーヴィーダンスで即やせる!/モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
美容の本
小林照子さんの美肌になる「温ケア&冷ケア」/小林照子さんのハッピーメイク/小林照子の頭皮マッサージ
美容研究家 小林照子さんによる美容の極意
恋愛・結婚
The Rules(ルールズ)理想の男性と結婚するための35の法則/The Rules(ルールズ)さらに愛されるための33の法則/この人と結婚していいの?
芸能人著書
ハッピー・スピリット 紀香魂
写真集
読モーサツ/安室奈美恵 photo&episode amazing!
英語学習
七田式超右脳英語トレーニング/ドラゴン・イングリッシュ
香山リカ
しがみつかない生き方の感想
ナポレオンヒル
思考は現実化する
掃除力の本
ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門
必読ビジネス書
1分間目標達成術/ノマドライフ 好きな場所に住んで自由に働くために、やっておくべきこと
ジェームズアレン
原因と結果の法則 感想/ 原因と結果の法則 感想/ 原因と結果の法則 感想/ 原因と結果の法則 感想
ウィリアムアトキンソン
引き寄せの法則 実効篇/ 引き寄せの法則 オーラ篇
引き寄せの法則
引き寄せの法則 すべての願いが現実になる/ ザシークレット 引き寄せの法則/ なまけ者のさとり方
眠りながら聴くマーフィー
名言集
スヌーピーたちの人生案内〜スヌーピー 名言集
斉藤一人
斎藤一人さんの笑える話
佐藤富雄
愛されてお金持ちになる魔法のカラダ/感謝ノートで夢は叶う!人生の図は自分で描ける
HP作成
携帯サイト コーディング&デザイン/ ワードプレス カスタマイズ/ HTML/XHTML+CSS例解スタイル辞典
facebook完全活用本
エックハルトトール
超シンプルなさとり方/ 実践スピリチュアル・トレーニング/ 世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え/ ニュー・アース
エスターヒックス
実践 引き寄せの法則 感情に従って“幸せの川を下ろう/ アメージングパワー/ サラとソロモン/ いつでも引き寄せの法則 願いをかなえる365の方法/ お金と引き寄せの法則
浅見帆帆子
わかった!運がよくなるコツ
飯田史彦
決定版 生きがいの創造
神との対話
神との対話の感想(2)/神との対話の感想(3)/神との対話―365日の言葉の感想
バシャール
バシャールでワクワクを思い出す
ひとりごと
読書感想文の書き方〜簡単なコツ/ なぜ読書の秋?由来について考えてみる。/ 読書をはじめたきっかけ/ 読書とわたし
自己啓発
30日で人生を変える「続ける」習慣/アー・ユー・ハッピー?―マイ・ゴール物語/一流たちの金言/EQ こころの鍛え方 行動を変え、成果を生み出す66の法則/自分のことをしゃべりすぎる若者たち
親子関係
毒になる親 一生苦しむ子供
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